Åndedrætsterapi er en nænsom metode til at skabe ro, balance og bedre kontakt til dig selv. Dit åndedræt hænger tæt sammen med dit nervesystem og dine følelser, og når du er stresset eller presset, bliver det ofte overfladisk og uroligt.

I en session arbejder vi med at skabe opmærksomhed på din vejrtrækning gennem guidning og nærvær. Når åndedrættet får mere plads, kan kroppen begynde at give slip på spændinger, og nervesystemet falder til ro.

Åndedrætsterapi kan være særligt hjælpsomt ved stress, uro og indre spændinger – eller hvis du ønsker en dybere kontakt til din krop og dig selv. Behandlingen foregår i dit tempo og med udgangspunkt i dig og dine behov.